Progresser ensemble

Des cours spécifiques et adaptés à votre situation

Cours en salle Lun Mar Mer Jeu Ven Sam
Cross training - MIDI 12h30/ 13H30 12h30/ 13H30 12h30/ 13H30 12h30/ 13H30 10h - 11h
Cross training - SOIR 17h30 - 18H30 18h - 19H
Capoeira 19h30 - 21h 18h15 - 20H45
Etirement/médiation 21H - 22h 21H - 22h 19H - 20h

Etirement/médiation  :
10€ la séance - 10 séances : 70€ - 1 mois : 35€ (soit 3€ la séance ) - 1 an 300€ (soit 2€ la séance )

Cross training :
Tarif annuel : 300€ - soit 25€/mois

Cours à domicile / extérieur Du lundi au samedi
REIKI - séance de 1h30 (40€ la séance) Me contacter
Remise en forme Me contacter
Préparation physique ( ex : compétition, préparation BPJEPS, préparation aux tests d’entrée de l’Armée ...) Me contacter
Spécifiques Me contacter
Cross training

Cross training

Mélange de plusieurs disciplines de fitness. Ce cours puise le meilleur du fitness pour en faire un entrainement complet et performant sur tous les plans : la force, l’endurance, l’agilité, la souplesse, la coordination…

Remise en forme

Remise en forme

Un bilan préparatoire puis identifier vos objectifs et vos attentes pour établir un programme d’entraînement personnalisé en fonction de vos disponibilités.

Relaxation / Etirement  / Méditation / Reiki ...

Relaxation / Etirement / Méditation / Reiki ...

Différentes postures physiques et à des techniques de respiration. Les objectifs : Mieux connaître son corps, harmonie physique et psychique

Préparation physique

Préparation physique

Le but étant de vous amener à un niveau de forme optimal au moment de vos échéances sportives (tournoi, marathon, compétition, examen, concours, préparation BPJEPS, préparation aux tests d’entrée de l’Armée ...)

Capoeira

Capoeira

La capoeira est un art martial afro-brésilien qui aurait ses racines dans les techniques de combat. Elle se distingue des autres arts martiaux par son côté ludique.

Souplesse / étirement

Souplesse / étirement

Prévient les traumatismes et les douleurs musculaires tout en évacuant les tensions et les contractures nerveuses dues au stress de votre quotidien.

TRX

TRX

TRX est un outil d’entrainement en suspension dont l’objectif est de développer la force et l’endurance musculaire.